Auteur/autrice : Perrine Harkoma

Temps de lecture: 5 min | Auteure: Perrine Bienvenue dans la quarantaine ! Tu as sauté à pieds joints dans cette nouvelle décennie : félicitations ! Peut-être pas de midlife crisis en vue, mais au fond, la bascule a bel et bien lieu (et je ne veux pas te faire peur mais certaines choses changent vraiment, je le sais, je fais moi-même partie du club des plus de quarante ans).  40 is the …

Temps de lecture : 5 min | Auteure : Perrine Le Pilates est un excellent entraînement : il t’apprend à maîtriser ta posture, à effectuer des mouvements de manière consciente et à sentir chaque muscle actif. C’est un vrai cadeau pour ton corps, car il crée une base solide, renforce tes muscles profonds.   Pourtant, il faut bien admettre que si tu veux un corps vraiment fort, …