Nouveaux studios en 2022 et 2023
Comme les années précédentes, nous étendrons notre réseau de studios en 2022. Cette année, nous ouvrons deux studios flambant neufs. Les dates d’ouverture prévues sont les suivantes
Auteur/autrice : Silvia Talaber
Activ Fitness se développe et comptera 28 studios supplémentaires en 2022
Dans le cadre d’une révision stratégique de leurs secteurs d’activité, les coopératives Migros de Zurich, Aar et Lucerne réorganisent leurs activités de fitness afin de pouvoir encore mieux regrouper les compétences existantes à l’avenir. Les deux marques «Activ Fitness» et «Fitnessparc» seront désormais sous l’égide de Activ Fitness AG, une filiale de Migros Zurich.
Nouvel identifiant requis pour la réservation de cours à partir du 6 septembre 2021
ous le connaissez déjà si vous avez rechargé votre crédit sur le bracelet à puce ou suivi un entraînement en ligne sur activfitness@home: le login Migros. Depuis le 23 août 2021, vous avez également besoin de cet identifiant pour réserver des cours sur notre nouvelle plateforme de réservation de cours.
Nouveau site Internet avec plus de fonctionnalités pour les membres
Ces derniers mois, nous avons travaillé d’arrache-pied sur la nouvelle stratégie de communication d’ACTIV FITNESS. Après avoir entièrement retravaillé la présence de l’entreprise sur les réseaux sociaux début 2021, le nouveau site Internet représente un pas supplémentaire vers le monde numérique.
Rénovations et remplacement des appareils dans de nombreux studios
es équipements dernier cri des fabricants Cybex, Matrix et Life Fitness de marque Hammer Strength sont déjà installés sur certains sites et pourront bientôt être inaugurés dans de nombreux studios. Des zones fonctionnelles avec les tours rouges caractéristiques seront également mises en place là où l’espace le permet: de quoi attirer tous les regards dans les studios ACTIV FITNESS.
Art. 3.3 : La prochaine génération – l’héritage de notre compte de santé
Épigénétique : ce domaine de la recherche génétique s’intéresse à la question de savoir si les influences environnementales ou les facteurs liés au mode de vie peuvent avoir un impact sur les gènes. Est-il donc possible d’exercer une influence positive sur les gènes par le biais d’une alimentation naturelle (régime équilibré), d’une hygiène psychique (vie en pleine conscience) et musculaire (une vie littéralement « en mouvement ») ?
Art. 3.2 : 120 ans – c’est la durée de vie de nos muscles ! Pourvu que…
Notre système musculo-squelettique ne fonctionne que si nous le maintenons en mouvement. Les muscles ont donc besoin d’une stimulation constante pour ne pas se dégrader après un certain âge. Dans l’article suivante, vous en apprendrez davantage sur le fait qu’un entraînement régulier de la force et de l’endurance n’est pas seulement bon pour la santé, mais peut même prolonger votre vie.
Art. 3.1 : Les myokines – les superstars de nos muscles
Nous commençons donc par la vidéo sur le thème des myokines. Ces petits auxiliaires sont produits dans nos muscles et agissent comme médiateurs de l’information entre les muscles et les organes. Ainsi, les myokines jouent un rôle extrêmement important dans le maintien de la santé physique, car elles ont une influence sur le métabolisme, comblent les goulets d’étranglement à court terme dans l’approvisionnement énergétique et réduisent le tissu adipeux.
Art. 2.3 : L’intestin va bien, tout va bien – à propos de la santé intestinale et de nos cellules en tant que centrales énergétiques
Saviez-vous qu’environ 80 % de nos cellules immunitaires sont cachées dans l’intestin et que les mitochondries, également connues sous le nom de « centrales électriques de la cellule », sont également une pièce importante du puzzle pour un système immunitaire intact ? Notre corps est une véritable équipe : chaque particule de notre corps a une fonction très spécifique, et un grand nombre d’entre elles semblent contribuer à renforcer le système immunitaire.
2.2 : Les aliments pour renforcer l’immunité – conseil de menu avant la vaccination
Le sucre fait naître la bonne humeur et apporte de l’énergie, mais malheureusement pour une courte durée seulement. Mais ce qui se produit pendant très longtemps, c’est un besoin toujours croissant de sucre – et avec lui, dans certaines circonstances, un taux de glycémie trop élevé.
Art. 2.1 : Faites le plein d’énergie – réduisez les effets secondaires de la vaccination et augmentez son efficacité
n commun la vaccination et une vache ? Que peuvent faire les personnes concernées par la vaccination contre le coronavirus pour se préparer au mieux à la vaccination ? Quel rôle jouent le sommeil et l’exercice dans ce contexte ?
1.3: Popeye avait raison – quels sont les aliments qui renforcent particulièrement le système immunitaire ?
Qu’est-ce que Popeye, notre intestin et le soleil ont-ils en commun ? Ils jouent tous un rôle important dans notre système immunitaire. Popeye nous a appris au début du 20e siècle que les légumes peuvent être à la fois sains et très cool. Nos intestins, en revanche, n’apprécient pas que nous leur donnions des aliments dépourvus de vitamines et de minéraux précieux. Ils ont besoin de personnes comme Popeye, qui écoutent leur « intuition » et mangent des aliments sains.