Le vacanze estive sono ormai alle spalle e la stagione escursionistica sta per iniziare. Ecco le 3 migliori escursioni che, come il nostro Stairmaster e le presse per le cosce, aiutano a costruire i muscoli delle gambe e a spingere i limiti della resistenza. 3.) 1000-er Stägeli: Olten – Aarburg (1000er-Stägli) – Born L’escursione prevede circa 600 metri di salita. I …
Benvenuti alla prima edizione di “FitFact”, la nostra classifica top 3 su tutto ciò che tiene impegnato il mondo del fitness e dello sport. Con le nostre liste di successo, vivrete veri e propri momenti “aha”, potrete usare le 3 migliori come rompighiaccio per ogni conversazione o sfoggiare la vostra conoscenza del fitness. Iniziamo con i consigli di destinazione per …
Insieme al nostro partner Swiss Olympic e al programma di prevenzione “cool and clean”, incoraggiamo i giovani ad allenare non solo il proprio corpo, ma anche la propria forza interiore e le proprie capacità di vita, sia in un centro fitness che all’aperto. La campagna, il cui motto è “Be all kinds of strong”, mira a promuovere le capacità mentali …
Le giornate si allungano di nuovo e gli uccelli ricominciano a cinguettare. La primavera è in arrivo e questo significa che anche la Pasqua è alle porte. Per aiutarvi a pianificare il vostro allenamento in anticipo, abbiamo messo online i nostri orari di apertura dello centri per il periodo di Pasqua. Nella sezione Centri troverai il tuo centri con i …
Abbiamo aspettato così tanto per questo – ora il momento è finalmente arrivato: torneremo alle normali modalità di allenamento! Nella sua conferenza stampa di 16 febbraio, il Consiglio Federale ha annunciato delle distensioni di vasta portata che saranno applicate a partire da 17 febbraio 2022. Esse includono: allenamento senza mascherina certificato covid non più richiesto riapertura delle zone Wellness Pulizia, …
Nuova struttura dei prezzi del marchio ACTIV FITNESS sotto l’ombrello di movemi AG Come già comunicato, le strutture di fitness gestite dalle cooperative Migros Aare, Migros Lucerna e Migros Vaud saranno integrate in movemi AG a partire dal 01.01.2022. Da 1 gennaio 2022, tutte le strutture ONE Training Center, Only Fitness e Fitness Club (ad eccezione della Christoffelgasse) diventeranno quindi …
nello studio di Stettbach, situato proprio accanto alla stazione e nel quartiere “Stettbach Mitte”. Approfitta subito dello sconto di apertura di Stettbach sul tuo abbonamento.
Umwelteinflüsse oder Lebensstilfaktoren die Gene regulieren können. Ist es also möglich, durch Natural Eating (ausgewogene Ernährung), Psycho- (achtsames Leben) und Muskelhygiene (ein im wahrsten Sinne des Wortes «bewegtes» Leben) positiven Einfluss auf die Gene auszuüben?
Unser Bewegungsapparat funktioniert nur so lange, wie wir ihn in Bewegung halten. Die Muskeln brauchen deshalb laufend Reize, damit sie sich ab einem gewissen Alter nicht abbauen. In Artikel 3.2 lernst du mehr darüber, dass regelmässiges Kraft- und Ausdauertraining nicht nur deiner Gesundheit guttut, sondern in der Folge gar lebensverlängernd wirken kann.
Wir starten jetzt also mit dem Video zum Thema Myokine. Diese kleinen Helferlein entstehen in unseren Muskeln und agieren sozusagen als Vermittler von Informationen zwischen Muskulatur und Organen. So nehmen Myokine eine enorm wichtige Rolle in der Erhaltung der körperlichen Gesundheit ein, denn sie haben Einfluss auf den Stoffwechsel, überbrücken kurzfristige Engpässe in der Energiebereitstellung, und sie reduzieren Fettgewebe.
Wusstest du, dass rund 80 Prozent unserer Immunzellen im Darm verborgen liegen, und dass die Mitochondrien, die auch als „Kraftwerke der Zelle“ bezeichnet werden, ebenfalls ein wichtiges Puzzleteil für ein intaktes Immunsystem sind? Unser Körper ist wahrlich ein Teamplayer: Jedes Teilchen innerhalb unseres Körpers hat eine ganz spezifische Funktion, und ganz viele scheinen dabei einen Betrag an ein starkes Immunsystem leisten zu können.
ingegen für eine sehr lange Zeit einstellt, ist der immer höhere Bedarf an Zucker – und damit verbunden unter Umständen ein zu hoher Blutzuckerspiegel. Dass übermässiger Zuckerkonsum allerdings auch das Immunsystem schwächen kann, ist wohl eher wenig bekannt.