The summer vacations are over, the hiking season is just around the corner: Here are the top 3 hiking tours that, similar to our Stairmasters and leg presses, provide really strong legs and even raise your basic endurance to a new level. 3.) 1000-er Stägeli: Olten – Aarburg (1000er-Stägli) – Born You will cover about 600 meters in altitude on this …
Welcome to our first edition of “FitFact”, our top 3 ranking on everything that keeps the fitness and sports world busy. With our hit lists, you can experience real “aha” moments, use the top 3 as an icebreaker for any conversation, or really show off your fitness knowledge. Let’s start with destination tips for true fitness enthusiasts: You’re just back …
In collaboration with Swiss Olympic and the prevention program “cool and clean”, we encourage young people to train not only their bodies but also their inner strengths, their life skills – whether in the gym or outdoors. The campaign with the motto “Be all kinds of strong” aims to promote the mental as well as the social skills of young …
The days are getting longer and the birds are starting to chirp again. Spring is on its way and that means Easter is coming soon. To help you plan your workout in advance, we’ve put our gym hours online for the Easter holiday. In the Gym section you will find your gym with the corresponding opening hours. Activ Fitness wishes …
We’ve waited so long for this – now the time has finally come: We return to normal training operations! In its press conference, the Federal Council announced far-reaching relaxations that will apply from Thursday, February 17, 2022. They include: finally training without mask again no longer a certificate requirement reopening of the wellness areas Cleanliness, hygiene and respectful coexistenceUntil February …
New price structure of the ACTIV FITNESS brand under the umbrella of movemi AG As already communicated, the fitness facilities operated by the Migros Aare, Migros Lucerne and Migros Vaud cooperatives will be integrated into movemi AG as of 1 January 2022. Therefore, starting January 2022, all ONE Training Center, Only Fitness and Fitness Club facilities (with the exception of …
ince 13.09.2021, Covid certification is mandatory in all ACTIV FITNESS studios. If you already have a valid Covid certificate, you can deposit it with us now.
Umwelteinflüsse oder Lebensstilfaktoren die Gene regulieren können. Ist es also möglich, durch Natural Eating (ausgewogene Ernährung), Psycho- (achtsames Leben) und Muskelhygiene (ein im wahrsten Sinne des Wortes «bewegtes» Leben) positiven Einfluss auf die Gene auszuüben?
Unser Bewegungsapparat funktioniert nur so lange, wie wir ihn in Bewegung halten. Die Muskeln brauchen deshalb laufend Reize, damit sie sich ab einem gewissen Alter nicht abbauen. In Artikel 3.2 lernst du mehr darüber, dass regelmässiges Kraft- und Ausdauertraining nicht nur deiner Gesundheit guttut, sondern in der Folge gar lebensverlängernd wirken kann.
Wir starten jetzt also mit dem Video zum Thema Myokine. Diese kleinen Helferlein entstehen in unseren Muskeln und agieren sozusagen als Vermittler von Informationen zwischen Muskulatur und Organen. So nehmen Myokine eine enorm wichtige Rolle in der Erhaltung der körperlichen Gesundheit ein, denn sie haben Einfluss auf den Stoffwechsel, überbrücken kurzfristige Engpässe in der Energiebereitstellung, und sie reduzieren Fettgewebe.
Wusstest du, dass rund 80 Prozent unserer Immunzellen im Darm verborgen liegen, und dass die Mitochondrien, die auch als „Kraftwerke der Zelle“ bezeichnet werden, ebenfalls ein wichtiges Puzzleteil für ein intaktes Immunsystem sind? Unser Körper ist wahrlich ein Teamplayer: Jedes Teilchen innerhalb unseres Körpers hat eine ganz spezifische Funktion, und ganz viele scheinen dabei einen Betrag an ein starkes Immunsystem leisten zu können.
ingegen für eine sehr lange Zeit einstellt, ist der immer höhere Bedarf an Zucker – und damit verbunden unter Umständen ein zu hoher Blutzuckerspiegel. Dass übermässiger Zuckerkonsum allerdings auch das Immunsystem schwächen kann, ist wohl eher wenig bekannt.