Was haben die Impfung und eine Kuh gemeinsam? Was können diejenigen, die eine Corona-Impfung vor sich haben, tun, um sich bestmöglich auf die Impfung vorzubereiten? Welche Rolle spielen Schlaf und Sport dabei?
Was haben Popeye, unser Darm und die Sonne gemeinsam? Sie alle spielen eine wichtige Rolle für unser Immunsystem. Popeye lehrte uns schon Anfang des 20. Jahrhunderts, dass Gemüse gesund und dabei auch echt cool sein kann. Unser Darm wiederum findet es gar nicht toll, wenn wir ihm Lebensmittel ohne wertvolle Vitamine und Mineralstoffe zuliefern.
s zieht und zwackt: Der Rücken tut weh, der Nacken ist verspannt, und man schleppt sich nur noch so durch den Alltag. Dieser lange Lockdown-Winter hat Spuren hinterlassen. Unsere Muskeln, die eigentlich eine Re-Charging-Funktion innehaben und uns fit halten sollten, haben in vielerlei Hinsicht gelitten.
Schwerer, schlaffer, schlapper: So geht es uns wohl allen – irgendwie. Ob wir uns körperlich oder mental schwerer, schlaffer oder schlapper fühlen – egal. Beide Aspekte, die körperliche und die mentale Gesundheit, sind zentral, damit unser Immunsystem optimal funktionieren kann.
Raus aus dem Lockdown und rein in eine gesunde Zukunft: ACTIV FITNESS und die Fitnessparks der Genossenschaft Migros Zürich lancieren unter dem Namen «Big Bang of Health» eine multimediale Artikelserie. Diese beinhaltet jeweils ein Video pro Artikel und Dokumente als Hilfestellung für die Umsetzung von Alltagstipps.