Tu as fait ton entraînement. La tête est libre. Il ne manque plus qu’une chose : changer d’air ! Que ce soit un festival, un événement sportif ou un highlight culturel : avec CFF RailAway, tu arrives easy aux meilleurs events de Suisse. Trajet en train et billet d’événement intelligemment combinés – arriver détendu, plonger à fond, ne rien manquer. …
Temps de lecture : 5 min | Auteure : Michèle La créatine fait partie des compléments alimentaires les mieux étudiés dans le domaine du sport. Elle peut être utile surtout lors d’efforts courts et intenses — exactement ceux qui comptent en musculation : séries lourdes, pauses courtes, dernières répétitions. Si tu peux fournir un peu plus d’effort à ces moments‑là, …
Temps de lecture : 5 min | Auteure : Anaïs Tu connais sûrement ce moment : tu t’entraînes régulièrement, tu te sens plus forte, tu dors mieux, tu as plus d’énergie. Même ton jean préféré te va mieux. Et pourtant… sur la balance, rien ne bouge. C’est exactement ce dont je veux te parler. Parce que ton poids, à lui seul, …
C’est reparti : le BCN Tour entame une nouvelle édition le 22 avril 2026 – et cette année, elle a quelque chose de très spécial. En effet, cette célèbre série de courses fête ses 40 ans et apporte une fois de plus mouvement, émotions et esprit de communauté au printemps du canton de Neuchâtel. Depuis 1986, le BCN Tour rassemble …
Temps de lecture : 5 min | Autrice : Silvia « Tu as pris du poids ? » Aïe… cette question fait mal. La plupart d’entre nous ne répondraient pas fièrement « oui ». Sauf Lindsey Vonn : la « Speed Queen », dont le rêve olympique a pris fin après seulement 13 secondes de course en raison d’une chute (SRF). Lindsey Vonn a volontairement pris du …
Temps de lecture : 5 min | Auteure : Anaïs En janvier, la motivation est au maximum : New Year, New Me. En février, l’élan retombe souvent, et les habituées de la salle respirent, presque soulagées. Le calme revient étonnamment vite. Personnellement, j’aime ce mois pour son honnêteté : celles qui continuent montrent vraiment leur détermination. Ou plutôt : quiconque …
Les enthousiastes romantiques du fitness notent déjà le week-end de la Saint-Valentin du 13 au 15 février,car « Who trains Together, Stays Together ! » – Fêtez la Saint-Valentin cette année chez nous à ACTIV FITNESS ! Le mois de février est placé sous le signe de l’amour. Chez ACTIV FITNESS, nous le fêtons à notre manière – de manière sportive et …
Nous agrandissons le studio ACTIV FITNESS Zurich Wiedikon d’environ 200 m² d’espace d’entraînement supplémentaire ! Tu trouveras une nouvelle zone WORKOUT, plus d’espace devant la zone Group Fitness et l’intégration d’EGYM, l’entraînement en circuit intelligent pour des séances efficaces. Plus d’espace pour ton entraînement : ACTIV FITNESS Wiedikon s’agrandit Bonne nouvelle pour tous ceux qui s’entraînent à Wiedikon. Ton ACTIV …
Quelle année ! En 2025, nous avons mis les bouchées doubles. Nous avons ouvert de nombreux nouveaux studios, modernisé des sites existants et élargi notre offre. Et ce n’était que le début. En plus des nouveaux sites prévus cette année, nous équiperons l’ensemble de notre réseau avec EGYM d’ici fin 2027. Notre vision : D’ici l’automne 2026, plus de 40 studios …
A la salle de sport, il y a certains jours, où tu soulèves des poids comme jamais et tu te sens invincible ! Et une semaine plus tard,tu fais le même exercice et tu as du mal à faire une seule répétition . Ces fluctuations de performances sont frustrantes et constituent une réalité pour de nombreuses femmes. Comme si notre propre corps travaillait contre nous. Dans les lignes ci-dessous, on t’explique en quoites hormones jouent un rôle en arrière-plan et comment l’entraînement basé sur le cycle menstruel peut t’aider.
Lange Zeit war Krafttraining eine ziemlich lineare Angelegenheit: Gewichte stemmen, Wiederholungen zählen, Proteinshakes trinken – fertig. Doch wer sich intensiver mit dem weiblichen Körper beschäftigt, merkt schnell: Da fehlt was. Genauer gesagt: Hormone. Und zwar nicht als störender Faktor, sondern als Trainingskompass, der zeigt, wann dein Körper wozu bereit ist.
Amis sportifs, notez bien la date du 23 octobre 2025 dans vos agendas ! C’est à cette date que notre nouveau studio à Uznach ouvrira officiellement ses portes. Les travaux de construction battent actuellement leur plein. Mais en plus de quelques premières impressions directement depuis le chantier, nous avons déjà des nouvelles brûlantes à vous annoncer. Le studio le plus …