Nous sommes officiellement arrivés dans le Jura ! Depuis le 5 septembre 2025, les portes sont ouvertes dans notre tout premier site dans le canton du Jura. ACTIV FITNESS vous dit bonjour à Delémont ! Depuis peu, nos portes à Delémont te sont ouvertes. Reday à transpirer ? Même après l’ouverture, nous avons quelques points forts à te proposer. Check …
Avis aux amateurs de sport ! Le plus grand réseau de studios de Suisse continuera à se développer en 2025. Avec déjà plus de 120 sites, ACTIV FITNESS ouvrira cette année cinque nouveaux sites dans de nouvelles régions, rendant ainsi l’entraînement encore plus flexible et confortable pour toi. Ops we did it again.. ! En tant que plus grande chaîne …
OMG – c’est exactement ce que je me suis dit récemment, en plein entraînement dans mon studio habituel, dans la zone des haltères libres. Je me suis retrouvée au beau milieu d’une meute d’hommes en pleine séance. Onze gars, qui rôdaient autour des machines comme des loups, les yeux rivés sur leur reflet dans le miroir, le regard aussi acéré que s’ils traquaient leur prochaine proie. Ils serraient leurs haltères comme s’il s’agissait de leur dernière prise de chasse. Un témoignage vécu.
Temps de lecture : 7 min | Auteur : Anaïs Frisano Le fitness et en particulier la musculation sont essentiels pour la santé. Mais cet argument n’a pas encore vraiment catapulté le grand public du canapé aux haltères. C’est pourquoi je lance un appel aux femmes : Prenez soin de vos muscles ! Ils ne sont pas seulement un joli …
Temps de lecture : 3 min | Auteur : Michèle Hug « Je veux créer l’idée moi-même, pas seulement en être le produit ». Okok, je vous vois déjà lever les yeux au ciel si je vous révèle que cette citation du film Barbie (2023) a fourni l’accroche de ma contribution à l’empowerment. Mais je vous en prie : Give …
Temps de lecture : 6 min | Auteur : Silvia Talabér S’entraîner pour être beau : pour soi-même, pour les autres, pour la communauté, pour qui donc ?! Il est grand temps de mettre de l’ordre dans nos idées et d’affirmer clairement qu’il n’y a rien de mal à travailler pour être belle pour soi-même – et pour les autres …
Temps de lecture : 8 min | Auteur : Mica Dans le domaine du sport comme en médecine, les femmes sont encore trop souvent sous-représentées dans les études scientifiques. Ce déséquilibre, connu sous le nom de Gender Data Gap, entraîne des conséquences concrètes : entraînements inadaptés, diagnostics imprécis, et performances limitées. Cet article met en lumière l’impact de cette lacune …
Temps de lecture : 6 min | Auteur : Angelica Muritu Avec notre initiative HERcules, nous avons démystifié les premiers mythes autour de la musculation pour les femmes. Mais revenons au début : qu’est-ce que « la femme » entend par musculation ? Nous sommes là pour vous aider ! Avec notre catalogue de questions-réponses, nous allons au fond des choses. Nous …
Tu t’es déjà demandée qui se cache derrière les contenus publiés sur ACTIV FITNESS ? Qui écrit pour toi, pour que sois toujours bien informée ? Qui sont ces personnes et qu’est-ce qui les motive ? Derrière toutes ces posts, il y a beaucoup d’énergie féminine ! Avec l’initiative Hercules, nous voulons faire tomber les barrières, transmettre des connaissances et …
Temps de lecture : 5min | Auteur : Anaïs Frisano Trop masculin, trop chronophage, réservé à la jeune génération : de nombreux préjugés entourent la musculation chez les femmes et de nombreux mythes circulent encore à ce sujet. Il n’y a pourtant aucune raison à cela, car les femmes aussi tirent d’énormes bénéfices mentaux et physiques de la musculation. Il …
En pratiquant régulièrement la musculation, les femmes atteignent presque tous leurs objectifs de fitness plus facilement et plus efficacement. Que ce soit pour plus de vitalité, pour perdre du poids, pour l’équilibre intérieur ou pour renforcer sa propre image corporelle. Alors que de nombreux sports « typiquement féminins » entraînent souvent plus de frustration que de plaisir à faire de …
Pour une Suisse en mouvement ! ACTIV FITNESS prolonge son partenariat avec Swiss Olympic et donne ainsi un signal fort pour la promotion du sport au niveau national. La collaboration avec la Fondation de l’Aide sportive suisse est une nouveauté. Ici, l’accent est mis sur le soutien des athlètes à tous les niveaux – de la relève à l’élite.