Ouverture Herisau
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Auteur/autrice : Alain Angehrn
FitFact : Les 3 meilleures barres protéinées pour la construction musculaire
L’estomac qui gargouille avant même l’entraînement ? Avez-vous du mal à vous muscler durablement ? Ou bien vous cherchez simplement une collation saine à prendre entre les repas qui stimule également la construction musculaire ? Prenez donc nos trois recommandations à cœur, avec les plus chaleureuses recommandations de nos rangs : 3) Dynamtize Elite Layer Bar Cette barre existe en …
FitFact : Le top 3 des objets les plus bizarres trouvés dans nos installations
Tu pensais que chez nous, on n’oubliait que les T-shirts trempés de sueur, les chaussures et les produits de douche ? Erreur! Notre coffre au trésor contient des secrets bien plus passionnants, effrayants et fascinants. Nous vous emmenons dans un voyage aventureux dans les profondeurs cachées de notre trésor : 3) Boisson miracle « psychotique » ? « Extreme focus », « Hardcore Booster », « soutient …
FitFact: Top 3 de nos studios ACTIV FITNESS offrant une vue spectaculaire
Tu as parfois le souffle coupé pendant tes entraînements ? Attention à ne pas s’étouffer complètement dans l’un des trois studios suivants, car ici on peut vite se faire rattraper par la vue à couper le souffle ! 3) Panorama Center de Thoune : vue sur les sommets de l’Oberland bernois Les frissons sont garantis lorsque tu t’entraînes dans notre …
FitFact: 3 conseils pour se faufiler à la salle de sport en télétravail
Le cerveau fume, les jambes sont fébriles, et tu as un besoin urgent de te dépenser ? Alors lis attentivement la suite, car nous te livrons trois astuces pour te faufiler en secret à la salle de sport depuis ton bureau en télétravail – mais chuuut, ne dis rien à personne, ça reste entre nous 😉 3) L’habit fait le …
FitFact: Top 3 des conseils pour soulager les peines de cœur
Le mois de septembre est souvent synonyme de coup de blues après les vacances. Les souvenirs de vacances se bousculent encore dans ta tête ? Après les couchers de soleil romantiques en bord de mer et les douces nuits d’été partagées, ton amour de vacances n’a pas survécu au retour ? Nous t’avons préparé trois conseils bien-être et fitness pour …
FitFact : Top 3 des métiers les plus physiques au monde
Tu crois avoir un métier fatigant ? Découvre comment ces femmes et ces hommes gagnent leur vie au quotidien et à quel point leur travail est exigeant ! Leur courage nous laisse sans voix : 3) Bûcherons sous-marins Tu n’as jamais entendu parler des bûcherons sous-marins, et ce métier te semble trop farfelu pour être vrai ? Et bien pas …
Du sauna à la super compensation
Désirée Känzig, Assistent Manager et Teamleader dans le Fitnesspark Allmend Pourquoi les pauses sont si importantes pour progresser Si vous voulez progresser dans votre entraînement, vous devez vous entraîner régulièrement. Cela s’applique également à l’endurance et à la coordination ou à la musculation. Cependant, l’importance des pauses d’entraînement, dont l’organisme a besoin pour se renforcer – au sens littéral – …
C’est ainsi que vous réussissez vraiment votre entraînement
Patrick Furrer, Formateur ACTIV FITNESS Lucerne BundesplatzLa continuité et le fait de rester à l’écoute sont des facteurs clés pour réussir à long terme avec l’entraînement physique. Quiconque décide d’amener son corps à un nouveau niveau et de faire quelque chose de bien pour sa santé avec un abonnement fitness est généralement pleinement motivé au début. Mais bien trop souvent, …
Les mythes les plus persistants dans les sports de fitness
Patrick Furrer, Formateur ACTIV FITNESS Lucerne BundespatzFake news, théories du complot, bulles des médias sociaux : il est de plus en plus difficile de distinguer les faits des affirmations. Surtout lorsqu’il s’agit de votre propre santé, cela peut être préjudiciable, voire risqué. Il est temps de dissiper quatre mythes actuels sur le fitness et l’alimentation. Plus la formation est importante, …