Auteur/autrice : Alain Angehrn

Tu pensais que le guépard, la fourmi ou le kangourou faisaient partie des animaux les plus sportifs au monde? Alors déploie tes antennes, focalise tes yeux d’aigle et approche-toi lentement et en silence du top 3 ci-dessous, sans pour autant te faire peur ni effrayer tes proies à force de stupéfaction. Car ces trois mousquetaires du muscle mettront en fuite les …

Que l’on soit pro ou débutant.e, les salles de sport peuvent réserver bien des surprises… Il faut dire qu’il y a des machines plus ou moins faciles à manier, et des exercices qui peuvent prêter à confusion 😉. Nous vous présentons aujourd’hui une sélection gourmande des échecs les plus divertissants trouvés sur Internet. Amateurs et amatrices de fitness, préparez-vous à …

Mythes, légendes, fausses croyances: les idées reçues sont plus tenaces dans le fitness que dans n’importe quel autre domaine de la vie. Transmis de génération en génération et habilement utilisés par de nombreux fabricants de produits, les mythes se transforment en attitudes (de vie) et en comportements bien ancrés. Certains de ces mythes sont toutefois si absurdes qu’on se demande …

C’est bientôt la Saint-Valentin. Après-demain, les restaurants et les cinémas de toute la Suisse se rempliront de couples et d’amis qui fêtent leur relation en cette journée de l’amour. Comme chaque année, avez-vous réservé la même table dans votre restaurant préféré ou emmenez-vous toujours vos rendez-vous de la Saint-Valentin dans le même bar branché du coin? Nous remédions à cette …

Même après une journée de ski de 10 heures sur les pistes, tes enfants sont-ils encore pleins d’énergie (contrairement à toi 😉) ? Tu veux faire du fitness, mais tes enfants ne te laissent pas 10 minutes de « me-time » ? Ou fais-tu du baby-sitting avec des enfants qui ont fusionné avec leurs smartphones pour devenir des cyborgs et dont les …

Alors, tu as réussi à vaincre ta flemme et repris un entraînement quotidien? Ou t’arrive-t-il toujours de devoir lutter contre toi-même pour t’entraîner régulièrement? Motive-toi en te fixant malicieusement comme objectif un moment de détente après ton entraînement! Après l’effort, le réconfort! Ne sois pas trop rude envers toi-même et offre-toi un moment de détente et de lâcher-prise bien mérité …

Nouvelle année, nouvelles résolutions, nouveau départ : que nenni! « Fake it », l’abus d’alcool ou l’éloge d’une vie simple, il n’est pas bien difficile de trouver un coupable. Nous te proposons aujourd’hui des astuces pour trouver à coup sûr de bonnes raisons de ne pas tenir tes bonnes résolutions. 3) Fake it till you make it! Tu ne sais même …

Nznznz, entraînement des biceps ou pure excitation : qu’est-ce qui vous ferait plaisir ? Nous vous présentons aujourd’hui trois playlists qui vous feront transpirer sur des rythmes de haute intensité – ou parce que la tension est presque incommensurable. Et ne vous inquiétez pas : nous avons délibérément laissé de côté les tubes de Noël 😉 : 3) Gangsta’s Paradise …